健康多1點

可以喝茶可不可以取代喝水？ 人一天要喝的水量是 體重公斤數乘以 40 ，你每天喝的水分足夠嗎？許多人不喜歡喝沒有味道的水，那可以以茶取代水嗎？ 家庭醫學科陳柏臣醫師，在「健康多1點 」 為什麼在夏天需要多補充水分？ 最主要的目的就是希望水能夠留在身體裡面，因為有水份就能夠幫助我們排汗、降溫。 為什麼茶不能取代水？ 如果喝的飲品不能幫助身體增加水分，反而有利尿的效果，若再合併嚴重的流汗，這樣在炎熱的夏天可能會造成 脫水、電解質不平衡的狀況，很有可能引發中暑 ，這也是茶不能取代水的原因。 如果想要喝茶的話，那必須得喝非常非常稀釋的茶葉，這樣才可以補充到水分；不過大部分的人喝的茶濃度都還太高了，所以喝水還是最好的，而且不只夏天要補充水分唷！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

你有沒有早上起床猛打噴嚏、一直流鼻水的經驗？難道是過敏了嗎？ 耳鼻喉科陳亮宇醫師：「其實早上起床就狂打噴嚏、流鼻水這其實是因為 溫差過大 ，天 氣太冷導致鼻黏膜受刺激而產生的發炎反應 。」 耳鼻喉科陳亮宇醫師，在「健康多1點」 為什麼偵測不倒過敏原？ 有一些人會因為對 塵蟎 或者是對一些 髒空氣 過敏，早上起床打噴嚏的情況會更加嚴重。不過一般來說，大部分的人如果因為早上打噴嚏流鼻水這個問題，去測過敏源的話反而會發現沒有偵測到過敏源。 這個其實叫做是 血管運動性鼻炎 ，因為這個 天氣太冷跟溫差太大 ，導致鼻黏膜產生一個類似過敏的發炎反應，而這個發炎反應會讓你的鼻子 反射性的腫脹 ，而且會流出大量保護性的鼻水，所以早上打噴嚏流鼻水的情形，有可能 是對冷空氣過敏 。 早上起床總是噴嚏連連好苦惱，醫師教你小撇步改善這樣的情況。 血管運動性鼻炎如何治療 血管運動性鼻炎有幾個要注意的重點，例如在夏天的時候不要太頻繁的進出冷氣房，在進出冷氣房的時候要記的，溫度太低時可以多喝杯溫開水； 早上起床的時候，也可以喝一杯溫熱的開水，甚至可以倒一杯熱開水然後慢慢的吹，讓蒸氣吸到鼻子裡，給鼻子接受溫熱的空氣喚醒它的一整天。 上面的方法對於早上起床打噴嚏、流鼻水、鼻塞的症狀都會有改善喔！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

皮膚紅、癢龜裂甚至流湯流血好困擾，門診常見的疾病——富貴手 義大皮膚科主任劉懿珊醫師：「許多人都有富貴手的問題，它除了會病徵讓人感到不舒適以外，還會影響到我們的心情，甚至是工作的品質。」 皮膚科劉懿珊醫師解說什麼是「富貴手」 什麼是富貴手 「 富貴手 」是我們一般的俗稱，其實它的學名叫做「 進行性指掌角化症 」 Keratodermia tylodes palmaris Progressiva 簡稱「 KTPP 」。 看它的學名就可以知道 長期不斷地接觸到一些外來致敏物，造成皮膚表皮屏障的流失 ，而產生角化症。透過這些病理因素得知，富貴手是因為外來物接觸手部而產生的發炎性疾病。 富貴手好發族群 家庭主婦 最常見的容易得到富貴手的人都是常需要做家事、碰水的家庭主婦，所以富貴手又有人稱為「 主婦型濕疹 」。 醫護人員 因為醫師、護理人員常常需要清潔手部且長時間戴手套，而手套含有乳膠長期接觸容易導致發炎，就連劉醫師本身也是富貴手的患者，在嚴重時指紋都會不見。 美髮、餐飲、水產業者 富貴手發作會有哪些影響 為什麼會說富貴手很麻煩呢！因為當富貴手發作傷口嚴重到無法癒合時，許多日常生活的動作都無法做，像是無法梳頭、洗頭或是扣扣子等等。 富貴手最好不要碰水與外來刺激物質，如果無法避免洗碗時可以戴手套 如何預防富貴手 醫師建議盡量不要碰容易造成發炎的外來物，像是家庭主婦若是無法避免做家事的話，可以戴兩層手套做隔離，內層帶純棉手套，外層戴防水材質的手套；另一個方法醫師建議可以降低頻率，把要做的家事、要洗的碗放在同一段時間做完，減少反覆刺激皮膚的機率。 而醫護人員需要戴手套的話，可以選擇戴無粉的手套，若是皮膚太敏感也可以在內先戴純棉手套。 所以說富貴手的 治療最重要的就是預防 ，降機外來物質的刺激 在醫師該的消炎藥膏以外，劉醫師也建議大家可以勤擦能修復角質皮膚的潤膚液，讓治療與修復並進，達到更好的效果。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更

吃蛋會增加膽固醇？血脂高的人不能吃蛋這是真的嗎？ 家庭醫學科陳柏臣醫師來為大家打破這個迷思。吃蛋有哪些好處？繼續看下去吧！ 家醫科陳柏臣醫師，在「 健康多1點 」 血脂高其實可以吃蛋 陳醫師表示：血脂高吃蛋其實是沒有關係的。 雞蛋其實不會影響到我們的膽固醇太多，以 2016 年新的研究報告顯示，我們身體的膽固醇 百分之八十來自於肝臟製造 ； 百分之二十來自於我們的飲食攝取 。 醫師表示：血脂高也是可以吃蛋的哦！而且蛋黃對我們的身體有很多的好處 那吃進去的東西會不會誘發膽固醇升高呢？這又會分你的東西是否會生膽固醇。而雞蛋這個東西大家都知道它有蛋白跟蛋黃。蛋白的部份會有蛋白質，蛋白質不具有脂肪因此吃蛋白的人不會有脂肪高的問題。 至於蛋黃的部分我們都誤會它很久了 以前很多人吃蛋的時候都把蛋黃拿掉只吃蛋白，可是現在研究發現，蛋黃裡面的脂肪都是非常好的而且是身體非常需要的脂肪，這些脂肪吃進去不但會協助我們身體的功能跟身體的修護以外，它還有我們非常需要的脂溶性維生素，維生素A、K、E、D 全部都在我們的蛋黃裡面。 每天一顆蛋，說不定對你的身體有幫助唷！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

孩子半夜發燒總是讓父母相當的緊張，這時候該怎麼辦呢？讓小兒科陳木榮醫師告訴你 來自新埔的董媽媽提問：「醫生我的孩子半夜發燒，看到網路上好多方法該選哪一個比較好？」 孩子半夜發燒該怎麼辦？小兒科柚子醫師來解答 這位媽媽提出了三個方法：1. 半夜發燒用冰枕 2. 用濕毛巾包腿 3. 直接去沖冷水澡 哪一個才是對的呢？ 柚子醫師：「 這個三方法都不合適！ 」 關於發燒 我們要先了解 發燒是身體裡接受到外面的 致病源 ，大部分是 細菌或病毒 影響 中樞溫度調控系統 ，使得溫度調控系統像開關一樣上升到 39.5 度，告訴身體 39.5 度才是正常的體溫，這時才 36、37 度的身體就會開始藉由發抖讓體溫上升。 發燒是身體接受到外界的致病菌，大部分由病毒或細菌影響到中樞溫度調控系統 感受到冷，體溫開始升高 所以會發現孩子開始說： 好冷而且身體還會一直發抖 。如果這時候給他沖冷水澡或使用冰枕，會讓孩子相當的不舒服。在身體不斷發抖覺得冷的時候，可以給他蓋大棉被、穿上大衣喝溫開水，透過這些動作讓溫度快速達到身體此時認為的正常體溫 39.5 度。 感受到熱，開始會流汗 當體溫到達 39.5 度後，身體會認為已經達到正常溫度如果溫度再往上就不對勁了，所以會發現孩子始說：好熱喔而且身體不會再一直發抖。這時候家長可以把厚的衣物棉被收起來，如果孩子還是很熱，可以開冷氣溫度不要太低且風也不要對著孩子吹，再幫孩子洗個 溫水澡 ，使用溫毛巾擦拭身體。 藉由溫熱的水分蒸散時帶走身體的熱量，等同於流汗的效果 再次提醒：孩子覺得冷的時候，穿大衣包厚棉被；流汗喊熱時，可開點冷氣、洗溫水澡並用溫毛巾擦拭散熱，記得多補充水分。 不要發現孩子發燒就使用冰枕或洗冷水澡，更不要把孩子丟進冰桶喔！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://l

露氣寒冷，將凝結也。今天是已經進入「深秋」的寒露 俗話說：寒露防寒涼。看到這就知道，在這個節氣特別要注意的就是寒涼的現象。 寒露防寒涼，中醫師黃胤誠告訴你寒露要注意哪些事 進入深秋疾病也蠢蠢欲動 隨著氣溫慢慢下降，身體也開始會受到一些影響。中醫黃胤誠醫師提醒大家：要注意呼吸道、氣管、過敏性鼻炎、氣喘等症狀復發；尤其小朋友會有慢性支氣管炎或是老年人的肺炎，都須要特別小心。 氣溫下降小心心血管疾病 氣溫的下就對心血管、血液循環也會有影響，在中醫的想法裡面 「風、寒、濕」 三個東西夾雜會成為 「痺痛」 ，所以在寒涼的季節很容易有關節疼痛的問題，像是雙腿僵硬無力、膝蓋和腰都疼痛難耐，甚至有些人還會有五十間、肩周炎、落枕等情形發生。 氣溫轉涼問題多，女生特別要注意 天氣變冷，大家都知道要多加件衣服，但有個地方很容易被忽略，那就是 下半身的防寒 。特別是女性朋友們，可能常聽到老中醫會說：「女生還是穿長褲好，盡量少穿裙子。」這可不是什麼性別歧視喔！會這麼說其實是有原因的，因為我們十二經絡裡面，我們的「肝經」是從腳底面（腳掌、腳底）這邊的穴道它發出來然後順著我們的雙腳往上走，會經過 生殖系統 ；假設說我們沒做好防寒，就很容易 肝經受寒 ，然後影響到月經，造成月經來潮時會 經痛、經血較深色、有血塊甚是會頭痛 。這就是中醫講的子宮寒、肝經受寒所引起的。 寒露腳不露，熱水泡腳勝吃補藥 該如何避寒 講了這麼多，其實有個超簡單的避寒方式，就是——泡腳。 古人說：寒露腳不露，熱水泡腳勝吃補藥。 這是告訴我們簡單的一個泡腳的動作，就可以增加血液循環、活絡我們的經絡。在清朝就有一位叫「曾國藩」的名將，他處理朝政相當的忙碌，但是每天一定會做兩件事，第一是早起，第二就是會常用熱水泡腳。 這也代表說古人留下一個相當簡單的養生方式給我們呢！ 那除了泡腳以外，大家一定也有聽過「重陽節登高」這個習俗，古然發現藉由登高，爬石階、爬山路的過程活絡氣血。 寒露如何食補 在飲食方面，大家可以吃一些比較活絡筋骨的食品，像是：木瓜、絲瓜、韭菜。這些都是相當好的食材。 醫師小 TIPS 建議大家在寒露這個節氣可以多運動、泡腳，而在跑腳的時候可以加入一點米酒、薑絲、薑片都可以讓血液循環達到更好的效果。

常聽到有人說運動過度會得橫紋肌溶解症，你知道這是什麼病症嗎？ 急診醫師田知學告訴你「橫紋肌溶解症」會有什麼病徵、什麼樣的人會罹患橫紋肌溶解症。 急診科田知學醫師講解什麼事「橫紋肌溶解症」 什麼是橫紋肌？ 簡單來講橫紋肌就是 可以運動的肌肉 ，例如像是我們吃雞的大腿這種肉就可以叫做橫紋肌。 什麼是橫紋肌溶解症？ 橫紋肌這個肌肉因為外力或者很多因素溶解而導致的症候群，就叫做橫紋肌溶解症。大家常常會聽到橫紋肌溶解症，但其實它的發生機率並不高。 橫紋肌溶解症產生的原因 受到外力的撞擊 最常見的就是在車禍的病人身上，因為外力的撞擊而導致肌肉的受損，類似像肌肉溶解一樣的狀態，會有很多的有毒物質發生出來，而導致腎臟功能或去遍及全身的受損的情況發生。 藥物的影響 藥物的部分分為兩種，一種是醫生開的藥， 藥物本身的副作用 就是會造成橫紋肌溶解症；第二種就是 非法的使用毒品 。 過度使用肌肉 橫紋肌溶解症常見病徵 全身肌肉痠痛 想吐感到無力 可樂色小便 心律不整甚至死亡（嚴重的情形） 所以如果橫紋肌溶解症嚴重的病例是屬於急症，而且主要要治療的科別是腎臟科 經過今天田醫師的講解大家都對於橫紋肌溶解症有更進一步的瞭解了嗎！？橫紋肌溶解症雖然並不會容易得到，但是如果有以上情形建議還是需要多加注意。 你還有什麼想認識的醫療名詞？歡迎到臉書留言，關注我們都有機會看到醫師解釋你的問題唷！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

呆萌小中醫上菜囉！今天為大家帶來一道止咳潤肺的好物——川貝冰糖燉梨子 大家一定有聽過川貝枇杷膏，它是非常有名的止咳化痰的一帖成藥，那如果是不想吃到這麼的甜或是不想在外面買的話，那今天可以在家跟著中醫師一起做這道川貝冰糖燉水梨。 中醫師黃胤誠上菜囉！教你做好吃又能止咳潤肺的「川貝冰糖燉水梨」 食材 水梨 冰糖 川貝 浙貝 百合 蜂蜜 川貝和浙貝兩個都是對 止咳化痰 有幫助的中藥材，只不過川貝的效果會更好價格也比較貴。 川貝冰糖燉梨子，要準備：水梨、川貝、浙貝、百合、蜂蜜 中醫師挑藥材 TIPS 可以聞看看藥材氣味，不能有刺鼻的味道。 如果有刺鼻的味道，那可能是這藥材可能有用硫磺漂白或殺菌。 選擇天然的藥材外觀大小不一、顏色不一致是正常的。 燉水梨步驟 將水梨做成一個盅型 首先切開水梨頭的部分保留可當蓋子用 接著用湯匙把果芯跟果仁挖掉，挖出一個空間可放入藥材 水梨可以不用去皮，如果很不喜歡皮的話，在燉好後皮其實很容易就可以撕下來囉！ 將藥材放入水梨盅裡面 川貝、浙貝、百合都屬於比較硬的藥材，在燉之前可以先川燙煮軟。 將藥材放入水梨盅裡面 加入冰糖與蜂蜜，可依自己口味進行調整 放入電鍋 在電鍋外鍋放入兩杯水 水梨裡面可以不用加水 燉大約三四十分鐘就完成囉！ 基本上除了片狀的浙貝不太好吃，其他的藥材跟果肉都是可以吃掉的唷！最後記得 燉出來的湯汁才是精華 ，一定要喝掉。 注意：如果痰是黃色或是綠色的患者就不宜食用這道料理。 如果是乾咳或者痰是白色的患者，可以試試看今天中醫師教的這道川貝冰糖燉梨子。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

挖鼻孔的時候有種爽快的感覺，但鼻孔會不會越挖越大啊？ 陳亮宇醫師在門診的時常被問到一個問題。「醫師我的小孩過敏，常常在那邊挖鼻孔，他這樣以後鼻孔會不會越挖越大啊？」 這個問題無論是在診間還是網路上都很多人問，你們覺得挖鼻孔會讓鼻孔變大嗎？ 耳鼻喉科陳亮宇醫師，在「健康多1點」 鼻子的構造 首先要對鼻子的構造有基本的認識， 其實我們鼻孔是由軟骨所組成的， 雖然鼻子摸起來是軟軟的， 不過裡面其實是由軟骨覆蓋， 包含了最重要的中間的鼻中隔軟骨， 跟兩邊下外側的鼻軟骨， 這個軟骨構成了鼻孔的一個形狀， 然後外面再覆蓋顏面肌肉跟皮膚 。 因為我們鼻孔的形狀是由軟骨所構成的，而軟骨比較不會因為常常去摳挖而造成變形。 所以挖鼻孔不會有鼻孔變形的影響 挖鼻孔不會讓鼻孔變大，但因為過敏挖鼻孔要注意喔！ 醫師小叮嚀 不過要注意，常常因為過敏而挖鼻孔的話，反而容易會造成鼻黏膜的受損而容易會有流鼻血的現像產生喔！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

在外面上廁所，最擔心的就是公共廁所不乾淨，害怕使用了會因此感染菜花 婦產科 李偉浩醫師表示：這機會是 非常非常非常非常的低 。 使用公共廁所會被感染到性病嗎？ 醫師闢謠 「上公共廁所而感染性病的機率非常低」，之所以會這樣說是因為得到性病是必須 接觸到外陰與生殖器 ，而我們在外面上廁所，馬桶圈會接觸到的部分大概是在屁股的周圍，所以其實很難因為坐在馬桶圈上而傳染到性病。 如果坐到不乾淨的馬桶圈會怎樣？ 要注意的是，不乾淨的馬桶圈確實可能造成陰道或外陰泌尿道的感染；而性病通常是經由性接觸所感染的。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF