早上一杯咖啡開啟新的一天，但是又怕鈣質會流失，那可以喝拿鐵代替牛奶嗎？ 家醫科陳柏臣醫師告訴大家：「拿鐵是無法取代牛奶的」。 家醫科陳柏臣醫師，在「健康多點」 許多人會選擇喝拿鐵，除了口感較為滑順，另一個主要的原因就是覺得喝咖啡可能會導致骨質疏鬆，所以把含有鈣的牛奶加入咖啡中，這樣就有補充到每天所需的鈣了。 咖啡裡到底加了什麼你知道嗎？ 陳醫師提醒大家，以拿鐵取代牛奶這個想法是錯誤的，因為我們喝到的拿鐵裡面有可能加的不是真正的牛奶，可能添加的是奶精或者奶粉類不含有鈣的化學成分；另外牛奶又有分全脂和 低脂， 如果是低脂牛奶 那很有可能 沒有補充到一天所需的鈣。 咖啡裡的草酸會和牛奶的鈣結合成「草酸鈣」 為什麼拿鐵無法取代牛奶？ 原因是 咖啡裡面有一個東西叫作 草酸 ，草酸會牛奶裡的鈣 結合 產生 草酸鈣 。 草酸鈣是造成腎結石 的重要原因之一 所以在這兩個東西 同時存在的情況之下， 很有可能 沒有辦法讓你補充到 你所要的鈣。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？關注我們吧！ YouTube ⇨ https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨ https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨ https://lihi1.cc/e9CKF