健康多1點

秋冬進補好物——四神湯，你補對了嗎？四神有哪四神它真的有這麼神嗎？ 常見的小吃美食四神湯到底神在哪裡？中醫師黃胤誠就來和大家說說四神湯的由來，而且你知道嗎現在常吃到的四神湯竟然已經和古方不一樣了！ 中醫黃胤誠醫師，告訴你什麼是「四神湯」 四神湯的功效 既然是古代的藥膳，那就一定要了解它有什麼功效，不過先別急著立刻就去買一碗來喝，要記得看到最後哦！ 四神湯有 補益腸胃 、 去水濕 的作用 四「神」湯原本叫做四「臣」湯 相傳是乾隆皇帝下江南巡查時才有了四神湯這道藥膳的出現。那時江南氣候潮溼又炎熱，隨行的四位大臣因長居北部又舟車勞頓，無法適應炎熱的天氣，水土不服導致身體濕氣重，產生噁心嘔吐、食慾不振、四肢痠痛的現象。 當時就連太醫開的幾帖藥方效果都不好，這時就有江南的民眾提供了「 茯苓、芡實、蓮子、山藥 」四味藥材，四位大臣服用過後竟都痊癒了，因此乾隆皇帝相當開心喊了一聲「 四臣，事成 」，從此這個四味藥材組成的藥膳就廣為流傳。而在民間口耳相傳久了以後，這帖「神」藥因為諧音的改變，就成了四「神」湯了。 現在的四神湯和以前的有什麼不一樣？ 平常買四神湯打開看的時候會發現，咦？裡面的內容好像跟以前流傳的不太一樣了，通常現在市面上買到的四神湯 比較像是薏仁豬腸湯 ，那是為了增加飽足感與口感，所以在原本的配方中做了些改變。 中醫師叮嚀 外面賣的四神湯雖然很好喝，但還是要忌口不宜喝過多喔！因為過多的油脂和鹽反而會增加我們腸胃的負擔，反而失去了原本補益腸胃、去水濕的功效；所以還是建議大家，可以到診所或是中藥行自行抓原本配方的藥材回家燉煮，將豬腸改為瘦豬肉並減少鹽巴的用量。 這樣大家都認識四神湯了嗎！？我們下次見囉！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

現在健康飲食觀念興起，許多人將多穀 / 全穀米作為替代白米飯的最佳選擇 衛福部於「每日飲食指南」裡也有提到，精製過的白米中含大量的澱粉，其他的營養素含量相當的少，而未精製過的全榖雜糧能夠提供我們一般熱量所需，且還 含有豐富的維生素 B 群、維生素 E、礦物質與膳食纖維 等。 急診醫師田知學，都愛做的全榖米料理分享給大家。 平常都是穿著急診服或醫師袍，談論著嚴肅話題的田醫師，這一次我們走進他的廚房一探究竟，看看醫生私底下都做哪些料理。 連嬰兒食品都有全穀米 田醫師興奮地說：「我超愛全穀米的，全穀米好處多又富有營養價值，當我孩子開始吃嬰兒食品的時候，我第一個就是讓他先試穀物。第一次是是先從白米開始，將白米把它煮爛了之後加牛奶讓他吃，他可以吃後就開始換成全麥的，他也可以吃。確認他沒有麩質過敏的問題，我就開始做各種嘗試。」 大家來看一下這是我家裡面的米，可以看到我家裡面沒有白米。當兒子可以接受全穀米後，我就開始了我的探索，特別喜歡去超市逛逛看，然後就發現其實多穀全穀米不是只有糙米。 糙米是一個最基本的，除了 糙米 之外還有 黑米、野米、大麥、小麥、黑麥、燕麥、小薏仁 ，以及最近最夯的 藜麥 ，而藜麥又有分白藜與紅藜，紅藜會比白藜貴一些，紅藜一放下去看起來就很漂亮，所以我通常都是白藜為主，再加些紅藜做個點綴。 野米和黑米很像，它很長而且有點像蟲呢！ 在田醫師的全穀米飯中還會加入扁豆、樹豆、鷹嘴豆。 什麼是扁豆？ 扁豆有綠扁豆跟紅扁豆，綠扁豆比較便宜，在超市買的話就會看到深色的扁豆；而紅扁豆就是 深色的扁豆皮拿掉後，它的裡面是紅色的。 在超市可以看到，有一些已經包裝好的那種多穀米的包裝裡面有紅色的，很像是放了紅蘿蔔，但它其實就是皮已經被剝掉的紅扁豆。 這就是扁豆 什麼是鷹嘴豆？ 鷹嘴豆有非常特別的成份那就是「 硒 」，這個東西在很多營養是找不到的，它在地中海非可是常地有名哦！去吃希臘小館的時後都會給你一個麵包，然後附上一盤黏黏、黃黃的沾醬可以沾著麵包吃，那個叫 Hummus 醬，Hummus 醬其實主要成份就是鷹嘴豆。 營養價值高的鷹嘴豆也是 Hummus 醬的主要成分 為什麼田醫師這麼喜歡全穀米 衛福部每日飲食中建議三餐，應以「維持原態」的全穀雜

你真的會戴口罩嗎？一般市售的不織布口罩，是有色的朝向外面還是無色的朝向外面呢？ 流感的季節，大家幾乎都會隨身準備一個口罩，無論是進出公共場合、醫院或是自己感冒，戴上口罩，保護別人也保護自己，但有發現嗎？其實在路上會發現有人帶反了，而且還忽略了這個小地方。 家醫科陳柏臣醫師，在「健康多一點」 口罩為什麼是有色的朝外？ 常見的不織布口罩，像是：綠色、藍色、灰色、粉色等等，這些有顏色的這一面是要朝外的， 因為口罩的 有色這面 具有防水功能 ， 我們希望外面潑過來的口水及含帶的病菌， 它可以被 防水的這面擋住， 在這個情況之下 它除了做過濾以外， 也可以保護你的臉 不被水給波及到。 口罩有色朝外，鋼絲朝上 戴口罩時常被忽略的小地方 口罩不只注意有色跟無色是否戴反，還有一個地方大家常忽略，就是口罩上有一條鋼絲，這條鋼絲是在上面，最主要是讓 口罩與你的鼻樑密合 ，在你的鼻樑的地方做出一個凹陷貼合鼻樑，它就可以更牢牢的固定住你的口鼻。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

早上一杯咖啡開啟新的一天，但是又怕鈣質會流失，那可以喝拿鐵代替牛奶嗎？ 家醫科陳柏臣醫師告訴大家：「拿鐵是無法取代牛奶的」。 家醫科陳柏臣醫師，在「健康多點」 許多人會選擇喝拿鐵，除了口感較為滑順，另一個主要的原因就是覺得喝咖啡可能會導致骨質疏鬆，所以把含有鈣的牛奶加入咖啡中，這樣就有補充到每天所需的鈣了。 咖啡裡到底加了什麼你知道嗎？ 陳醫師提醒大家，以拿鐵取代牛奶這個想法是錯誤的，因為我們喝到的拿鐵裡面有可能加的不是真正的牛奶，可能添加的是奶精或者奶粉類不含有鈣的化學成分；另外牛奶又有分全脂和 低脂， 如果是低脂牛奶 那很有可能 沒有補充到一天所需的鈣。 咖啡裡的草酸會和牛奶的鈣結合成「草酸鈣」 為什麼拿鐵無法取代牛奶？ 原因是 咖啡裡面有一個東西叫作 草酸 ，草酸會牛奶裡的鈣 結合 產生 草酸鈣 。 草酸鈣是造成腎結石 的重要原因之一 所以在這兩個東西 同時存在的情況之下， 很有可能 沒有辦法讓你補充到 你所要的鈣。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？關注我們吧！ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

你有收過這樣的訊息嗎？「瞬間大口喝冰水，微血管會爆裂」這樣恐怖的訊息是真的嗎？ 前陣子在 LINE 盛傳著這樣的訊息，有位陳同學相當的擔心，就來信詢問急診科田知學醫師：「大口喝冰水好爽又解渴喔！但是一下子喝到冰的都會有“縮起來”的感覺耶！會不會怎麼樣啊？」 「喝冰水真的會縮起來嗎？」急診醫師田知學來解答 許多人夏天喜歡喝冰水，吃點冰棒享受冰涼愉快的感覺，可是偶爾回突然地感到頭痛，這到底是為什麼呢？ 原因是因為 吃太快了 嘴巴受到了冰的刺激，我們口腔上面黏膜的神經接受到刺激，傳達到上面的血管，就會讓血管縮起來又舒張，縮起來又舒張，產生 不正常的收縮舒張 狀態而導致頭痛。同樣的這樣的狀態也可以傳達到口腔與食道的神經，造成胸口會突然的「縮」起來的不適感。 醫師小叮嚀 這樣的狀態在血管線康的年輕人身上比較沒有問題，但是如果有心血管疾病的人，吃冰品時又吃得太快，血管突然不正血管突然不正常的收縮舒張，是有可能導致嚴重的後果的，大家在享受冰品時，不要吃太快記得放慢速度去品嚐。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

常見的皮膚病——蕁麻疹，是很多朋友常常困擾的問題 因為它發作的時候根本 沒有辦法預期 ，就是像風一樣，突然的全身起疹子然後癢得不得了，然後可能二十四小時之後就消失了。 皮膚科劉懿珊醫師，解釋「蕁麻疹」 什麼是蕁麻疹？ 其實蕁麻疹比較特殊，它是 體內的 免疫球蛋白E型 造成升高刺激我們的肥大細胞，產生過度的組織胺然後造成一個發炎性的疾病 。 蕁麻疹的表現多樣 常見的症狀是會起一泡一泡的膨疹，而且可能會有癢的感覺，出現在臉上，有時候在身上或四肢上面。 蕁麻疹會起一泡一泡的膨疹，而且可能會有癢的感覺 血管性的水腫 有一些人比較特殊，它會造成血管的水腫，這種血管性的水腫它其實不見得會癢，但是可能嚴重到會影響到吞嚥甚至呼吸，因為這種血管性的水腫不見得只有在皮膚，可能會產生在我們的食道或者是呼吸道的黏膜，比較嚴重的話需要掛急診趕快注射藥物，不然久了可能會造成沒辦法呼吸的現象。 蕁麻惡化因子 食物 環境 情緒、壓力 都是常見的惡化因子，所以患有蕁麻疹的朋友，建議可以紀錄吃了哪些食物，到了哪些環境，或碰到什麼事件的時候會特別容易引起蕁麻疹的發作現象，然後甚至可以長備用藥。 像我有一個朋友，只要他每次出國出差蕁麻疹都會發作，所以他出國出差之前就會備用一些常備的用藥，例如：抗組織胺或者是免疫抑制劑，以防不時之需。 急性蕁麻疹與慢性蕁麻疹 急性的蕁麻疹常常跟一些 飲食 有關係。 慢性的蕁麻疹通常是反 覆發作超過六個禮拜以上 。 患有蕁麻疹的病患，可以找出誘發你蕁麻疹的這個原因，提升自己免疫的狀況，或是提升自己皮膚屏障力上面多做一點功夫，讓這個發作的頻率盡量降低，以免造成生活上的困擾。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

二十四節氣中的「秋分」來了，大家知道這代表著什麼意思嗎？ 秋分時有哪些特別要注意的地方呢？由中醫師黃胤誠帶著大家來認識二十四節氣中的秋分。 二十四節氣「秋分」 秋分防秋燥 為什麼要防秋燥？ 秋分這個節氣已經是秋天比較正中央的時候，在秋分這一天 太陽會直射到我們的赤道 ，它跟春分一樣 白天跟晚上的時間大概是相等的 ，但是過了今天以後白天會慢慢地縮短，夜晚會慢慢地增長，這個就是反映在陰氣會慢慢的增長，而陽氣會慢慢地收斂起來。 秋分後雷收聲、水始枯，秋分記得防秋燥 對環境的影響 雷收聲 就是說在中醫認為大氣中的陽氣聚集起來會形成打雷的現象，一旦陽氣開始收斂的時候雷聲就會開始變少，相對來說颱風就會慢慢的變多。 水始枯 這是在特別提醒我們，在秋分這個季節要特別注意到 秋燥 的狀況。 秋燥就是說可能會有一些口乾舌燥、鼻黏膜乾燥、流鼻血、乾咳、皮膚乾癢甚至是大便秘結的症狀 如何滋補與預防？ 在這邊推薦大家一個食材——水梨，大家可能覺得水梨比較冷。沒錯它本身的性味是比較偏涼的，所以說吃法上面也有點講究，如果我們把水梨生吃的話，就是會比較寒冷，這個比較適合在夏天比較炎熱的時候，可以吃水梨會感到比較清涼與退火。 但如果你把水梨蒸煮過它整個藥性會改變 李時珍曾經有提過水梨本身可以去心火，可以潤燥、潤肺、化痰，甚至還可以解酒毒，我也試過拿來解酒，效果還不錯大家可以試試看。 燉梨子的做法 燉梨子是相當知名的食補，可能大家小時候阿嬤都有可能燉給你吃過，就是可以用電鍋去蒸水梨，這對於止咳潤燥是相當好的。 作法很簡單，就是把水梨洗乾淨後，用刀子把水梨蒂頭挖一個小洞起來，可以加入一點蜂蜜。 蜂蜜本身也是潤燥、潤肺、化痰的一個好食材 加入蜂蜜以後就拿去電鍋裡面蒸，如果你總是覺得喉頭裡面有個老痰，怎麼咳都咳不出來的話還可以再另外加入 川貝母 ，就是一樣放在蒂頭的地方，然後把蒂放回去拿去電鍋裡面蒸，蒸完以後再整個連貝母一起吃掉就好了，這個對於止咳、化痰的效果都非常非常的好，適合在秋分時節去食用，簡單的食療推薦給大家。 所以說， 秋分防秋燥 大家都記得了嗎？那就下次見囉！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資

有在健身的人應該對「雞胸肉」都不陌生吧！但很怕把雞胸肉煮的很柴，而且常吃也會膩 所以家庭醫學科陳柏臣醫師，來教大家他平常愛吃的雞胸肉沙拉的做法，而且還有中、西式兩種風味唷！ 家醫科陳柏陳醫生私房菜「中西式雞胸肉沙拉」 食材 雞胸肉：蛋白質高且脂肪低 生菜 芝麻醬 or Balsamic Vinegar（巴薩米可醋） 堅果 作法 水滾後放入雞胸肉煮熟 將煮熟的雞胸肉放入冰水冰鎮 將雞肉剝成小片放在生菜上 淋上芝麻醬或巴薩米可醋 撒上敲碎的堅果增加口感 中西式雞胸肉生菜沙拉 這道菜的做法相當的簡單，很適合忙碌的上班族；而且沒有過多的調味，份量不多卻又有飽足感也相當適合想要減肥的朋友們。 將煮熟的雞胸肉立刻放入冰水裡冰鎮，因為蛋白質煮熟之後瞬間冷卻後它會縮起來，才會有 Q 彈的感覺。而很多人不喜歡吃雞胸肉主要是覺得它太乾了，常常會被煮的柴柴的，所以陳醫師在這邊教大家幾個小撇步，一道料理我們都會注意到他的色、香、味，要讓食物變得好吃，那可以做出一些對比的狀況，譬如說：在較乾的雞胸肉上淋上一點帶有油的成份的芝麻醬；且因為雞胸肉較軟，所以可以再撒上些許的堅果碎片。 這樣吃起來豐富了食物的口感，不僅好玩又好吃。今天這道可以變化成中式、西式的雞肉沙拉大家學回了嗎？歡迎傳你的成本給小編喔！

別再以為睡覺打呼表示睡得很熟了！讓醫師來告訴你為什麼會打呼？ 你有枕邊人睡覺時會打呼吵的你都睡不著的經驗嗎？為什麼睡覺會打呼呢？打呼竟然還跟睡眠中止有關！？ 耳鼻喉科陳亮宇醫師，在「健康多一點」 陳亮宇醫師說：其實睡覺不會打呼的人，才是睡的比較好！ 為什麼睡覺時會「打呼」？ 睡覺打呼代表的是我們身體 呼吸道有部份的狹窄跟鬆弛 ，所以我們睡覺的時候，會氣流通過狹窄鬆弛的呼吸道，肌肉與黏膜的震動而產生呼聲。 所以當你打呼的時候，是代表著你的呼吸道是有 著鬆弛與狹窄的問題 ！有些人晚上打呼太大聲甚至大聲到會突然中斷，這表示你可能有一個睡眠中止的問題。 睡眠中止 睡眠中止就是因為我們狹窄的 呼吸道已經承受不了 ，能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，這時候就沒有辦法呼吸，身體就會處於一個 緊張 的狀態，這樣的狀態就像是我們在跑百米的情況一樣，心跳和血壓會上升，這個時候因為 急度的缺氧 ，腦部會趕快把你身體叫醒，你的睡眠就會中斷。 整個晚上一直不斷的中斷又清醒，會讓整個身體與大腦都沒有得到充分的休息，所以你睡覺打呼越來越大聲的病人要注意，其實你的睡眠品質是非常差的。 睡覺打呼其實代表睡眠品質差 而且睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題；且已經有研究證實說如果你有打呼的聲音越來越大聲，表示你血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成中風的機率增大。 所以耳鼻喉科陳亮宇醫師提醒，如果你的枕邊人打呼聲音太大聲，請記的來看醫生哦！別輕忽了打呼這件事。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多一點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

你也有宿便的問題嗎？宿便如果放著不解決可是會造成嚴重的後果 「醫生啊！我有長期便秘的困擾，在中醫上在中醫上有沒有什麼解決的方式，還是可以乾脆不要理它算了？」蘆洲的江小姐相當的困擾。 宿便該怎麼辦，中醫師在「健康多一點」解答 中醫師黃胤誠說：「宿便的問題其實在門診常常被問到，在中醫去調理這個長期慢性宿便有幾個方式。」 如何調理宿便？ 看體質 有一些人 身體比較虛、腸胃較無力 ，他的腸胃沒有辦法蠕動，沒有辦法把大便、食物，順利地往前帶，這時候會用補腸胃，用促進腸胃蠕動的方式去做調理。有一些人是因為大便很乾、很硬，這種時候會開滋補身體水分藥方，使得大便變得比較軟，不會像小羊便便一樣全部卡在體內。 如果不理會宿便會怎樣？ 宿便看起來是件小事情，但是如果 不去理會它的話會變得很嚴重哦 ！因為就算是每天都有上廁所好了，可能腸胃裡面還是會有些宿便卡在裡面；而且腸胃會一直些收我們身體的水分，如果沒有上出來的宿便，會把水分越吸越乾，最後會硬得跟石頭一樣。 在西醫怎麼看宿便 在西醫裡稱之為「 糞石 」，這些堵住糞石可能會導致腸胃道發炎，造成上吐下瀉、噁心嘔吐的症狀，嚴重者還有可能需要去急診。 在中醫怎麼看宿便 在中醫的想法裡，，大便如果積在腸胃太久，它不通順的話會產生燥熱，這會影響到整個身體的症狀，心情也會變得「 煩躁 」。 哪些人會容易有宿便？ 主要會容易宿便的有兩個高峰群，一個是小朋友，另一個就是年輕的女性，都容易有糞石的狀況，這時候去急診照 X 光就會發現真的會有滿肚子大便的情形。所以提醒男性朋友們，如果你的女朋友心情煩躁，可能是宿便困擾著她哦！ 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多1點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

如果很不幸的發生了中風的情形，要去最大最好的醫院呢？還是要去離家最近的醫院呢？ 你知道中風發生時要掌握黃金三小時嗎？中風又有什麼徵兆可以判斷呢？ 急診科田知學醫師，在「健康多一點」 如何分辨中風？ 首先急診科田知學醫師，要在這邊要教大家怎麼分辨中風，這幾點是一般民眾都可以分辨的中風的症狀。 看有沒有臉歪嘴斜 看是否手腳無力 講話大舌頭、講的不清楚，或是根本無法溝通 在手腳無力的部分是注意手腳是左右對半切的，譬如說：右手對應右腳，右手對應右腳。而且有時候在患者腳的大拇指會有比「讚」的動作。這些都是簡易辨別中風的症狀。 這樣的況狀的話，要趕快 去離家最近的醫院 ，因為要把握 中風黃金三小時 的治療時間 選擇鄰近的醫院掌握黃金三小時，而不是非得選擇大醫院 中風黃金三小時 這個黃金三小時很重要，是只中風一發生到開始治療這個三小時 ，所以不是說你到了醫院才開始算，很多病人都以為到了醫院再開始算這三小時，這是不對的。 超過這三小時我們要給中風的急救藥物的話，就會有非常多的危險，那在這三小時內打通的話，能夠讓這個病人痊癒的機會會大增，也會避免死亡率的增加。 那所以你記得了，很多的病人來到急診的時候都會說，我要打那個中風的強效的藥物，但是因為中風發生的時候病人他不痛、也不癢，甚至因為他已經口齒不清了，所以家人若在那邊耽誤選擇要去最好的大醫院，或是在上網查很多的治療的方法的時候，就已經延誤時間了！這樣來到醫院的時候通常我們都來不及給他用強效的藥物了。

懷孕中的婦女總是有許多要擔心跟注意的事情，而孕婦害怕的事情之一——前置胎盤到底是什麼呢？ 婦產科李偉浩醫師，就要來和大家說說前置胎盤是什麼？為何會產生前置胎盤？有哪些要注意的地方。 婦產科醫師李偉浩，告訴大家什麼是「前置胎盤」。 什麼是前置胎盤？ 首先要了解何謂胎盤？ 前置胎盤其實是懷孕中產生的病徵， 胎盤其實是屬於寶寶的組織 ，在胚胎著床位置的時候，胎盤便會產生在子宮的附近，一般胎盤附著的位置大概是在子宮的上壁、前壁或後壁。 胎盤著床的位置 如果一不小心胎盤著床的位置比較低位，也就是比較靠近子宮頸的時候，就容易造成所謂的「前置胎盤」。 前置胎盤的定義 主要是 胎盤產生之後蓋住了子宮頸 ，所以依照程度區分為： 低位胎盤 不完全性前置胎盤 完全性前置胎盤 除了低位胎盤之外，無論是不完全性的前置胎盤或是完全性的前置胎盤，媽媽都必須要接受 剖腹產 。原因是因為胎盤蓋住了子宮頸，會影響到寶寶出來的行動，寶寶出來的時候會頂到胎盤，甚至把胎盤頂破， 胎盤是供應寶寶血流的一個器官 ，所以如果在生之前寶寶就把胎盤頂破的話，會造成寶寶在胎內死亡，另外也會造成媽媽在產前大出血。 所以要避免這樣的風險只要是不完全性的前置胎盤或是完全性的前置胎盤，媽媽都必須要接受剖腹產。 避開前置胎盤的位置，將寶寶平安的娩出。

「醫生醫生，我鼻水流不停，是不是得了鼻竇炎？」小蝦同學發問 流鼻水流好幾天的小蝦懷疑自己得了鼻竇炎，於是上網找了一些關於鼻竇炎的資料，但還是不清楚到底什麼是鼻竇炎？還好耳鼻喉科陳亮宇醫師開了一門課——鼻竇炎。小蝦趕緊報名參加，今天不藏私也和大家分享何謂「鼻竇炎」以及它的治療與預防方式。 耳鼻喉科陳亮宇醫師上課啦！第一課：鼻竇炎 其實鼻竇炎沒有像小蝦想像的那麼簡單，要認識鼻竇炎，首先要了解什麼是鼻竇。 什麼是鼻竇？ 其實我們人的臉是中空的，而鼻竇是分佈在我們人臉的四周圍，鼻竇包含眼睛下方的 上頜竇 ，鼻子裡面的 篩竇 ，眼睛上方的 額竇 ，鼻子最後方的 蝶竇 ，鼻竇就是把我們臉部氣化之後的一個組織，它裡面覆蓋了一些鼻腔黏膜，鼻黏膜就是覆蓋在鼻竇之後會形成一個小開口，這個小開口會通到鼻子。所以我們在吸氣的時候，空氣進入會在鼻竇裡面循環後再出來，所以只要鼻子有發炎，鼻竇裡面就有可能會產生鼻涕。 但是 如果鼻竇開口太小，鼻涕被堵住出不來，在鼻子內像一灘死水一樣，容易會長細菌，這時候就產生了鼻竇炎。 鼻竇炎的特徵有 鼻涕呈現黃色或綠色且黏稠狀 臉部、頭部會感到疼痛 產生鼻塞、口臭的症狀 鼻涕倒流、咳嗽 小朋友可能會發燒 如何分辨鼻竇炎、感冒、過敏？ 其實鼻竇炎、感冒和過敏的症狀並不好分辨，簡單來說，感冒其實叫做 上呼吸道感染 ，上呼吸道第一道就是我們的鼻子，再來是鼻咽部、喉嚨最後到氣管。所以上呼吸道只要受到病毒的感染就叫做感冒。而感冒的症狀有千百種，有些人會咳嗽發燒、喉嚨痛、鼻子痛、鼻子癢、鼻塞等等，這些都是感冒可能會有的症狀。 如果從鼻子進去較常見鼻子的症狀，像是病毒被感染到鼻子的話，就會造成鼻子發炎，且鼻竇也會發炎，這時候可能會是一些 病毒性的鼻竇炎 ，鼻子會有一些鼻涕，黏黏水水的可能還沒有感染，可是如果鼻竇腫起來被塞住，鼻液積在裡面就可能會細菌感染，之後就會發炎化膿，而這時產生出的鼻涕就會是有顏色的鼻涕，就會是鼻竇炎了。 所以鼻竇炎是有時間性的，常常可能一開始只是是感冒，但如果時間拖太久就會導致成鼻竇炎，因為感冒大概是 五到七 天會好，如果 超過一周 沒好，就要 小心是不是併發症 。 鼻竇炎就是常見的感冒併發症之一 感冒的病毒在體內消失之後可是鼻竇炎還是在，這時容易誤以

小孩子長得快，腳一下就長大了，該怎麼幫孩子挑選鞋子呢？ 關於小孩的鞋子該怎麼挑選，就想到有一次有位阿嬷這麼說：「醫生啊！我孫子的腳長得很快捏，幫他買大一點的鞋子比較划算啦！」 小兒科陳木榮醫師，在「健康多一點」 關於小孩的鞋子，我會選擇買的合腳一點的，為什麼會這樣選擇呢？因為其實小孩子他在成長， 他走路的步伐、步態都在慢慢的訓練 。 當你為了要省錢買了大的鞋子，他每次的往前踩的步驟，他的腳都會在鞋子裡面前後滑動，所以有的時候甚至於為了不要讓鞋子前後滑動，他的大拇指整個捲曲起來，就等於是腳自己去勾住那雙鞋子，久而久之他的腳的骨頭不會長的很好，而且他的步態也會出現問題。 鞋子不合腳會影響 骨骼發展 與 走路姿態  小孩的鞋子要買大一點的還是和腳的呢？ 柚子醫師建議 所以還是希望說我們買合腳的鞋子，讓這個孩子穿著合適的鞋子平均的發展，這樣小朋友走路也不會常跌倒；至於在經濟部分的考量，也可以額外多給爸爸媽媽一點建議說，或許跟幾個好朋友互相交換．當他的鞋子太小的時候你接收一下二手的鞋子，雖然說時間使用的比較短暫，但這也是一個省錢的方法。 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多一點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎？ YouTube ⇨  https://lihi1.cc/F1F1S Facebook ⇨  https://lihi1.cc/U7kIj Instagram ⇨  https://lihi1.cc/e9CKF

許多人都有這個問題：喉嚨痛的時候可以吃冰嗎？ 理論上喉嚨痛的時候，醫師會告訴你遠離冰的東西，並不建議吃冰的；但是有一種情況在喉嚨痛的情況下，是可以吃冰的。 家醫科陳柏臣醫師，在「健康多一點」 生病或喉嚨不舒服的狀況之下，我們會建議你， 還是用溫的東西會相對比較理想 ，可是有種情況之下，你會聽到醫師說：吃冰的也沒關係啦！只要他肯吃他都可以吃。 就是小朋友得了腸病毒，喉嚨破很多洞、 無法吞嚥 、腫到不行的狀況之下 小朋友因為喉嚨痛到連水都不喝了。在這樣的情況下，如果小朋友願意吃點冰冰涼涼的東西，那是可以給他吃點冰的。 一般來說，喉嚨痛不建議吃冰，但有種情況例外。 但是冰的東西並不代表他一定要去含冰塊，而是可以把一些冰冰涼涼，像是布丁、果凍或冰淇淋，讓它稍微溶解一點的時候，在讓小朋友吃。 因為我們希望小朋友還是要有抵抗力去對抗外來的病菌，所以如果他什麼都不吃，他就無法去抵抗外來的病菌，這樣寧願他吃一些冰冰涼涼的東西也好。

「柚子醫生您好，請問到底孩子幾歲開始訓練坐馬桶會比較合適呢？」來自新加坡的邵小姐提問 小兒科柚子陳木榮醫師表示：「這個問題其實有點複雜，但又不會太複雜。」 粉絲提問，柚子醫師在「健康多一點」為您解答 訓練孩子的膀胱跟大便括約肌，是要有時間點的  一般來說當孩子 會表達的時候 ，才是初步可以開始訓練的關鍵時刻。想一下，還在嬰兒時期，小嬰兒根本不會表達，就直接便便或尿尿在尿布上了。所以至少要到孩子會說：「我尿尿了，我便便了」。 「要等到孩子會清楚的表達，不是要等到孩子年紀很大才行嗎？」邵小姐依然疑惑的問道 柚子醫師：「別擔心，其實孩子發出嗯嗯、咘咘就是在告訴，尿布濕了要換尿布的意思。」 孩子開始會表達尿布濕了之後，等到再大一點會開始說「我要尿尿」、「我要便便」，這時候才是可以開始訓練的關鍵。 建議等到孩子會表達想上廁所時，才是訓練的好時機。 根據大部分的經驗，孩子大概都到一歲半之後可能才有辦法開始坐馬桶 。另外小兒科柚子醫生也建議，小孩子會開始說要便便或尿尿後，白天可以開始不用包尿布，晚上睡覺的時候還可以繼續包尿布，不然如果媽媽睡醒發現旁邊一灘水，那實在是 很 嘔 ！ 等到再大一點，提醒孩子睡前要去上廁所要尿尿哦！可以開始晚上也試著不用包尿布，這樣才是訓練完成。 所以不要太心急，如果孩子才五、六個月大，就要訓練坐馬桶上廁所這樣有點過早了哦！ 「隨著時間慢慢來，不要太過擔心」 柚子醫生給爸爸媽媽的提醒。

常見的藥物——抗生素，一定要吃完一個療程？還是症狀好了就可以自己停藥？ 家醫科陳柏臣醫師，常常遇到病人這樣問說：吃抗生素是不是不好，，症狀好了就可以自己停藥了嗎？ 家醫科陳柏臣醫師，在「健康多一點」 為什麼要吃抗生素？ 首先我們要了解到吃抗生素，最主要是因為我們的 致病菌 。 當細菌進到你的身體裡面了，而且它數量已經大到可以讓你出現了症狀，這時候就是醫生會抗生素開始治療的時候。服用抗生素後，這些菌種的量就會慢慢的減少，症狀也就會開始緩解，但是雖然症狀緩解卻不代表細菌已經全部被殺死了，有一些 殘留下來的細菌，很有可能會導致你的病情再次復發，或者產生了抗藥性的問題 ，這時候你若再吃同樣的抗生素，可能就會變成沒有效了。 醫師提醒：抗生素是有個療程的，必須得服用完以免再次復發 所以當醫師覺的你是被病菌給感染的時候，開抗生素給你，千萬千萬要記的 抗生素是有一個療程的 而且一定要把這個療程給用完。

每個人從小到大都有流鼻血的經驗吧？你知道流鼻血的時候怎麼處理才是正確的嗎？ 常常在電視、生活中看到，流鼻血的時候大家都會仰起頭來捏著鼻子，以防止鼻血流出來。但你知道嗎？這個行為是錯誤的哦！ 耳鼻喉科陳亮宇醫師，在「健康多一點」。 流鼻血的時候該怎麼做？ 流鼻血的時候我們要把頭往前傾讓血流出來 ，這樣子做其實比較好。因為我們鼻子是一個血流非常豐富的器官，而大部份流鼻血的地方都在於我們鼻子前面的前方黏膜。 而鼻子方前面的黏膜是容易因為過敏或者是敏感的，所以當我們用手去摳挖時，導致血管破裂。 正確的止血方法是 應該要兩個鼻孔塞住棉球 輕捏住鼻翼兩側，頭部前傾，用嘴巴呼吸。 三十分鐘之內如果血流止住的話那就沒問題了，但如果三十分鐘了血還流不止，那請趕快去急診就診。 流鼻血時不應該將頭往後仰 如果流鼻血時頭往後仰會怎樣？ 流鼻血時頭往後仰沒有捏住鼻子，反而你捏住鼻子的上方的時候，請注意這個動作基本上是不會止血，而且血流有 可能會吞到喉嚨 。 尤其是在小朋友身上的話甚至會有吸入造成性肺炎的可能喔！

每到夏天皮膚總是乾、癢、脫皮，有很多人因為濕疹的問題來到皮膚科 到底濕疹的由來是什麼呢？為什麼叫做濕疹呢？它不會溼溼的啊！有時候反而還乾乾癢癢的耶！那其實濕疹這個名詞，是應該從我們皮膚的病理的 顯微鏡 下去看的。 皮膚科醫師劉懿珊，帶你認識「濕疹」 為什麼叫做「濕疹」？ 因為濕疹發生的時候，它其實是因為我們 皮膚的表皮層產生了很多的發炎細胞的浸潤 ，造成了表皮層中間的角質細胞和角質細胞的中間產生一些空隙，這個空隙久了就會有一些組織液蓄積過去，我們叫做 海綿狀的變化（Spongiosis） ，那久了之後這些組織液一直蓄積之後就會產生一些， 像小水泡或是滲出液的東西 ，所以會常常被人家俗稱叫作「濕疹」。 濕疹會有哪些病徵呢？ 急性期的時候 常常會有一些 水泡或滲出液 ，或者是甚至一些非常 紅癢刺痛 的現象。 如果說時間久了之後，我們叫做 亞急性的溼疹 ，這時候的表皮就會產生一些變化，例如說它會有一些不正常的增生或有一些脫屑的現象。 當然如果反覆性一直發炎的話，就會進一步成為慢性的溼疹。 慢性的溼疹 它的 表皮增厚的比率會更明顯，然後它會不正常地角化 ，甚至產生一些 色素的變化 ，造成外表 黑黑髒髒 的，就變成了慢性溼疹，當然有一些慢性溼疹的 case 它也會合併一些急性的發作。 皮膚科醫師給濕疹患者的叮嚀 誰會容易得到濕疹？生活飲食該注意哪些事？ 濕疹常常見於一些，有異位性體質的朋友身上。例如異位性皮膚炎或過敏性鼻炎。 所以在一些氣候變化的現象，或是一些外界壓力的情況，造成這個皮膚的發炎就會造成溼疹的復發。所以這類的朋友，盡量在氣候變化或是環境變化的時候，要保持一個好的心情，盡量不要熬夜，也盡量不要吃一些刺激性的食物。 此外，皮膚做好 保濕 的話，也可以提升對外界物質的屏障力，也是溼疹患者一個最基本的保養功課。 醫師給濕疹患者的小叮嚀： 季節氣候變化需特別注意 注意身心壓力，保持好心情 減少熬夜的情況 少吃辛辣刺激性的食物 做好皮膚保濕 關注健康多一點，健康不只一點點 是否有過生了某一個病之後，在網路上搜尋疾病相關的資訊，結果越看越害怕？ 健康多一點 有七位專業的醫師幫你打破網路流傳的健康迷思，擁有正確的健康知識，了解艱澀難懂的醫學名詞，你想變得更健康嗎

悲傷欲絕真的可能導致「心碎」，認識心碎症候群，了解是什麼原因使你心碎。 吵架、分手、摯愛離世等等情況都會讓我們悲傷的覺得心要碎了，而在醫學上也真的有「 心碎症候群 」，有哪些原因會造成心碎？什麼樣的人要特別小心注意呢？ 急診醫師田知學告訴你，什麼是「心碎症候群」 在極度的悲傷下，是真的有可能心碎而死的； 心碎症候群 也叫做 Takotsubo syndrome 就是指抓章魚的那個章魚壺。 大家都知道急性心肌梗塞，也都很常聽到這樣的名詞。而心碎症候群它很特別，看起來像心肌梗塞的這個症狀，常常出現在中年以後的婦人身上，在急診室看到好幾次都是跟先生吵架，或者是摯愛的人過世而導致的心碎症候群。 三個判斷心碎症候群的重要因子 症狀 心肌梗塞的指數 心電圖 那些在急診室遇到的「心碎症候群」病例 有一天，有位剛和先生吵完架中年的婦女哭得一把鼻涕一把眼淚來到急診，說她的心很痛，但 她沒有心臟血管的病史 ，那時候我就覺得這應該太緊張、太傷心了，所以幫她用一點鎮定的藥物，想說安撫她的情緒這樣就可以，但沒想到心電圖做出來居然是心肌梗塞心電圖，而且抽血的心肌酵素居然是有升高的情形。 看到這個情形，我們趕緊請心臟科醫師帶她到心導管做心導管的檢查，在心導管檢查卻發現她的血管居然三條都是通的，並沒有心肌梗塞也就是血管阻塞的情形。於是我便想為什麼會有這樣的狀況呢？ 再轉頭去看那個螢幕， 她的心臟在收縮的時候不是扁的，而且心臟收縮時靠近尖端的地方居然還是鈍鈍圓圓的，那個形狀很像日本人抓章魚的那個章魚壺的形狀，也就是心碎症候群。 這個案例給了我們一個很大的震撼，她看起來像心肌梗塞，但是她不是心肌梗塞。因為她的血管並沒有阻塞，那是什麼東西造成的呢？ 我們後來發現有一個很重要的因素就是 壓力 ，那這個壓力可以是 身體的壓力 ，也可以是 心理的壓力 。 那些在急診室遇到的「心碎症候群」病例 另外有一次是一位已經不大會說話的婆婆，她的兒子在某一天不幸過世了，這位婆婆來到急診的時候血壓很低。那時候我們覺得奇怪為什麼血壓會這麼低？於是讓婆婆去做心電圖，心電圖一做發現是心肌梗塞的症狀，接著去做心導管檢查，結果導管檢查血管也是通的，但是她的心臟就是呈現像章魚壺一樣的收縮的形狀。 原來這個婆婆雖然她已經臥

打破新生兒迷思：從小捏鼻子，長大就有高挺的鼻樑？醫師表示別再這麼做了。 天下父母心，都希望孩子有張漂亮臉蛋；看到新生兒扁塌的鼻子，想著或許每天輕捏寶寶鼻樑，久了定型以後就有好看的鼻型。 耳鼻喉科陳亮宇醫師，在「健康多一點」 陳亮宇醫師說： 高挺的鼻樑是由基因決定的 ，捏寶寶鼻子不會變高挺反而會讓寶寶鼻子受傷喔！ 那是因為嬰幼兒的 鼻黏膜 是屬於比較 脆弱 的狀態，如果用外力去捏的話容易會造成鼻黏膜的出血，可能會造成小朋友常常反覆的 流鼻血 。 另外小朋友的耳咽管其實比正常人來的短、比較水平，常常捏他的鼻子容易讓鼻腔的分泌物或鼻涕跑到耳咽管裡面，嚴重點甚至有可能會造成 中耳炎 的發生。 捏幼兒鼻樑鼻子不會變挺，反而會造成小孩的不適。 此外如果你輕輕的一直捏小朋友的鼻子的話，小朋友其實不太會表達，但他的眼睛會一直盯著捏他鼻子的那隻手，這樣看久了還有可能產生 鬥雞眼 。 新生兒鼻樑看起來較扁塌是因為他的鼻軟骨、硬骨還沒有發育完成；所以不要再捏寶寶的鼻樑了，這是錯誤的想法。 隨堂測驗 TO BE OR NOT TO BE 捏寶寶鼻樑未來就有高挺的鼻子？ 捏寶寶鼻樑，不會改變挺反而會造成不適？ 現在你知道答案了嗎？

俗話說「白露防腹瀉」，白露是進入秋天的第三個節氣 進入「白露」這個節氣後，可以感受到日夜的溫差越來越大，而這個節氣有哪些該注意的呢？由中醫師為大家解答。 中醫黃胤誠醫師，在「健康多一點」 中醫黃胤誠說：大家看到標題就可以知道，在這個季節我們最需要擔心的就是 拉肚子 這個問題。 老一輩有一句話叫做．「 好漢禁不起三泡瀉 」就是告訴你說再強壯的男生，他也禁不起連續拉肚子的一個摧殘。 白露特別要注意腸胃的問題。 在這個季節裡面為什麼容易拉肚子呢？ 首先我們要先看一下我們腸胃的特性，我們腸胃本身是喜歡一個比較 溫暖 、比較 乾燥 的一個環境，那當今天如果有過多的寒邪、濕氣，去影響到我們腸胃運轉的話，就會造成所謂叫做「 中焦受寒 」這個現象，就會引起說 噁心嘔吐、胃脹、胃酸不斷的水瀉 這些的症狀。 所以我們說 白露就要特別注意到腹瀉的問題 。 那在這個季節為什麼容易有這個現象呢？ 主要是有兩個原因： 早晚的溫差 ：大家可能會因為白天很熱那穿得比較少，但因為進入秋天早晚溫差已逐漸變大．一旦進入晚上涼風一吹．那個寒氣就會影響到我們本身的腸胃。 飲食的問題 ：在夏天的時候，大家會習慣會去吃一些綠豆、瓜果，這些比較 寒涼的食物 去幫助去退火，去降我們身體的燥熱。可是相反的，進入秋天以後這些食物對於整個身體，其實是有點寒涼的，所以古人有人說：秋瓜壞肚。就是提醒我們進入到秋天以後，這些寒涼的瓜果類，其實就應該要慢慢的開始少吃了，以免這些過度的寒冷影響我們腸胃的運轉。 該如何預防早晚的溫差，對我們身體造成的影響呢？ 大家一定聽過，氣象局會提醒你要 洋蔥式的穿著 ，古人其實也有類似的想法，只是他們叫「 薄衣禦寒 」，就是提醒你說其實要盡量穿比較多件，但是比較薄的衣服．那隨著氣溫去做一些增減，才可以避免說隨著氣溫的改變造成身體的影響。 那相對的飲食方面有哪些要注意的呢？ 就是要去避免吃一些過度寒涼的東西，而可以開始吃一些比較 溫補 的食品，在這個季節才會比較適合。 所以說「白露防腹瀉」，大家都記得了嗎？那就下一個節氣再見囉！