清明節是我們慎終追遠的一個節日，在這個時節要注意哪些事呢？中醫師黃胤誠告訴你
今天是二十四節氣中的清明，也就是清明節的清明啦！除了清明節掃墓以外，還有哪些是與清明時節有關呢？
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| 清明時節，讓中醫師黃胤誠告訴你要注意哪些事吧！ |
古人有提到就是清明時節，時當氣清景明，萬物皆齊。
代表說在清明這個節氣時，外面的空氣、濕度，都是適合人體的，這時可以多出去走走，所以留下了像掃墓慎終追遠這個習俗。
在這個期間鼓勵大家可以多到戶外郊遊、爬山、踏青，可以幫助身體的陽氣萌發。
清明時節外出的注意事項
大家在清明時節出去玩時，也要特別注意過敏性鼻炎的問題，過敏性鼻炎不一定是在冬天，天氣冷的時候才有，在秋冬與冬夏季節交替的時候也相當常見。除了大家熟知的塵蟎、海鮮以外，氣溫的改變——溫差，也是常見的過敏原。
❗️雖然所清明建議大家可以多出去走動，但是近期因新型冠狀病毒散播速度快、傳染力高，因此非常時刻，大家還是減少外出，保護自己及他人的安全健康為首要考量唷❗️
過敏性鼻炎在中醫的角度
在中醫來說過敏性鼻炎，外來的過敏原也就是外來的邪氣，侵犯到人體所導致的反應。而為何身體會被侵犯呢？代表說我們自身的抵抗力不夠，也就是所謂的正氣、肺氣比較虛弱的時候，就會容易被感染，甚是會反覆感冒不容易好。
該如何調理
除了針對肺部去做調理以外，中醫有一個很特別的想法——從腸胃去做調理。
其實這個原理很簡單，大家一定聽過五行：木、火、土、金、水，相對應到五臟：肝、心、脾、肺、腎。
在中醫裡面肺是屬於金的部分，所以我們講肺金，腸胃、脾胃這個是屬於土，所以我們講脾土，那土會生金 。於是中醫就利用補腸胃的方式去幫身體增加免疫力，改善過敏性鼻炎的症狀。
不只中醫在西醫也有
其實現在你會發現有些西醫也會有類似的想法，譬如說吃益生菌調理過敏的反應。或者也有報導顯示說孕婦提早吃益生菌可以減少以後小孩的過敏性鼻炎。
這都是五行相剋 ，中醫從腸胃去治療鼻子很好的例子。
連鵝都不愛的草，對過敏性鼻炎有幫助！？
講到過敏性鼻炎，中藥有一個非常有趣的藥叫做鵝不食草。傳說古代有些鄉下比較貧困的小朋友，有鼻涕、過敏性鼻炎的症狀，沒有辦法治療好，都是使用鵝不食草來治療的。
故事是這樣的，某天有個趕鵝的小朋友，他一樣照常趕著去鵝去河邊吃草，忽然發現說有一種草鵝就是非常非常的不愛吃，甚至是鵝只要經過都會特意避開它，於是小朋友就很好奇的去把那個草拿來聞一下，結果一連打了搞幾個噴嚏，鼻子竟然就通了，這個神奇的狀況是因為那個草有一點刺激性造成的，所以之後就有人將這個草拿去做成中藥，那因為鵝不吃嘛！所以就乾脆把它取名叫「鵝不食草」。
在早期會把鵝不食草煮成一鍋藥湯滴在鼻子上，拿來治療鼻塞、鼻子過敏，現在則是會把它直接放入藥方裡面，像是在科中、藥粉裡會看到鵝不食草這個品項。
為什麼春天總是昏昏欲睡
在春天你有發現一個有趣的現象嗎？好像大家總是昏昏欲睡，這個就叫做「春睏」。
春睏就是指在這個時節裡面，春天的雨水使空氣中的濕度會比較高，濕度慢慢的增加再加上氣溫一天一天的溫暖，常常會導致濕氣會困在我們的腸胃裡面，所以會讓我們總是昏昏欲睡，尤其到了下午會想打個盹。
而且不只在中醫這樣感覺，古代的很多文學家也都有提到這個現象，最有名的就是牡丹亭裡面兩位主角的相遇，還有說像紅樓夢賈寶玉在夢遊太虛幻境的時候也是在春天。
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| 為何春天來臨總讓人昏昏欲睡呢？ |
該如何解決春睏呢？
那春睏要怎麼去解決，其實有個很簡單的方式，就是可以去喝一些花草茶，像是薄荷、茉莉花、菊花，這些都有一些除濕、提振精神的作用，可以用簡單的方式幫助你擊退睏意唷！
除此之外，還有一個很簡單的藥膳料理叫做「扁豆蓮子粥」，它的材料有：白扁豆、蓮子、銀耳、白米。
這幾味藥材都會有滋補腸胃，去濕氣、提振精神的作用，如果想要有點提味的話，還可以加入一點薄荷葉、菊花，讓提神醒腦的效果更為好。想看中醫黃胤誠醫師教你如何做這道料理嗎！那就要記得鎖定「健康多1點」的 YouTube 頻道唷！
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